Mad og drikke

Sund, varierende og ernæringsrigtig mad og drikke har stor indvirkning på din sundhed og trivsel, og giver dig mere overskud i hverdagen.

Sund mad reducerer desuden risikoen for at udvikle overvægt og mindsker risikoen for en række kroniske sygdomme.

Fødevarestyrelsen anbefaler at børn og unge følger de officielle kostråd, når der skal spises. Når det kommer til drikkevarer, anbefaler selv samme styrelse, at børn og unge maks bør drikke en halv liter sodavand eller saft om ugen.

Se slides fra foredrag om mad

Sund mad i sportshaller

Sunde opskrifter